怎样预防糖尿病，注意糖尿病患者饮食四原则

快乐每一天

　　怎样预防糖尿病?注意糖尿病患者饮食四原则——绿、慢、杂、调和

　　我糖尿病两年了，血糖一直控制的不好，药都是按时吃，就是降不下来，今年过年的时候特意做了专业饮食结构的调整，现在都挺平稳的在餐前5--6，餐后8左右，对于怎样预防糖尿，我有一些心得。

　　目前，医学上治疗糖尿病主要采用饮食调理、中医治疗、口服降血糖药物治疗和胰岛素治疗等方法，其中饮食治疗对于糖尿病患者的康复十分重要。那么，糖尿病人的饮食应遵循什么样的原则呢?

　　怎样预防糖尿病?糖尿病患者饮食原则

　　怎样预防糖尿病?绿——多吃绿色、带叶子的蔬菜

　　绿色、带叶子的蔬菜每天要吃不少于1斤以上。绿色富含维生素，绿色入肝，可以养肝、清泄肝火，能够缓解糖尿病人的口干、口渴等症状；同时带茎带叶子的绿色蔬菜能够缓解食物的吸收速度，从而达到慢能达到的所有好处。

　　怎样预防糖尿病?慢——糖尿病人吃饭首先要慢

　　每次进餐时间不少于15分钟。细嚼慢咽有利于延长食物吸收时间，有利于降低餐后血糖，有利于减少下餐前低血糖的发生率，有利于锻炼咀嚼肌、锻炼牙齿，从而刺.激大脑延缓衰老。

　　怎样预防糖尿病?杂——尽可能使饮食多样化，杂着吃

　　每顿饭的品种不少于5种。专家表示：吃得丰富多样，才能吸收到各种营养元素，不可偏食，偏食容易导致营养失衡，同时也会引起身体阴阳失衡，引起疾病。

　　怎样预防糖尿病?和——根据自己的体质情况，注重调和着吃

　　蛋白质、碳水化合物、脂肪三大营养物质的比例大约应是：3份蛋白质、6份碳水化合物、1份脂肪。从中医理论上说，这就是人与自然的和谐统一，真正实现天人合一。

　　以上就是预防糖尿病的一些办法以及糖尿病的饮食原则，希望对大家有所帮助吧。如果还有不明白的可以在这里问小编。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。那么糖尿病防治还有哪些好的办法呢？

　　防治结合治疗糖尿病，事倍功半效果更好！

　　面对激光、磁疗、中低频脉冲这些糖尿病治疗仪，糖友们该怎么选?我们从治疗原理，治疗效果，副作用、国家相关机构的认证等维度进行比较。

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