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好仪态能加分，
石原里美和水原希子综艺同框“比美”时，
就充分论证了这一观点。
▲左：石原里美 右：水原希子
网友都纷纷表示站水原，
相比含胸驼背坐着的十元，
《金刚经》解释：念佛人能念金刚经吗水原希子（右）确实比较优雅大气。
“驼背+圆肩+脖颈前倾”，
让本身就比水原希子矮半个头的十元，
整个人的气场瞬间弱了下去。
相反，水原希子
“自然舒展的肩膀+挺拔得体的坐姿”，
让她丝毫不用费力，
就惊艳的压住全场。
所以无论何时，
得先把“仪态”这件高级的衣服穿好。
好的仪态应该从良好的日常习惯做起，
需要时间的积累。
不过别担心，
在六字大明咒加舍穿搭上也能快速的扬长避短。
轻松拯救圆肩+脖子前倾
圆肩也就是常说的“含胸”，
一般会伴随着驼背＋脖子前倾，
它特点在于双肩向前，形成一个半圆的弧线形，
长期的不良姿势和缺乏运动是造成圆肩的主要原因。
霉霉脖子前倾就还蛮严重的，
不仅不优雅，还带着一种疲态。
选择衣服时，
就不要穿贴身款和大面积露肩了，
不然肩膀内扣会更明显。
▲贴身跟露肩都很暴露缺点金刚经常识：在家诵金刚经注意点
像宽松款的衬衫就可以放心大胆的穿起来，
自带肩线的衬衫简直是圆肩女孩的福星，
小小的露肩还能有瘦脸的效果，
▲清爽利落的衬衫不仅能掩饰圆肩，还很显精神
今年很流行的方领也是首选，
笔直的几何形线条，
会营造出一种“肩线很直”的感觉。
宽肩也能很娇小
宽肩女孩最苦恼的，
莫过于随便穿穿就一副虎背熊腰既视感。
别人穿起露肩式裹胸裙都是妩媚风情，
宽肩女孩穿上却只有一种厚实的壮硕感，
就连身材娇小的艾玛都不例外。
爱《楞严经》释疑：抄楞严经有没有好处美总要懂得取舍，
裹胸不合适，
V领却是对宽肩女孩最友好的领型，
它能增加自脖子而下的纵向视觉面积，
在视觉上延伸脖颈，缩短肩膀宽度。
一身修饰宽肩的V领套装，
便将艾玛的盛世美颜诠释得淋漓尽致。
夸张的肩袖设计，
耸肩、荷叶边、泡泡袖都可以说再见了。
简单利落、线条流畅的肩袖设计才是正解。
不管是直筒型外套，
还是肩袖服帖的上衣，
都会有楞严咒念诵七遍种拉长视线的效果。
面料上选择垂坠感好的衣服，
能很好的在视觉上往纵向延伸，
既有气质又有范儿。
高低肩别忽视
高低肩其实就是由于不正确的背包姿势，
或者长期背单肩包导致的，
生活中很多女生都有这个问题。
一高一低的肩部真的很影响气质和状态。
露肩和吊带无异于自爆短板，
用不同的领子来修饰才是王道。
翻领和荷叶边，都有很好的弱化缺点的效大悲咒解释：在家里能听大悲咒吗果。
在秋冬可以选择硬挺的肩部廓形或有垫肩的外套，
以便修饰肩部的高低。
改掉日常坏习惯
好仪态不只靠穿衣，
还要从日常抓起。
手机从不离身似乎是网瘾少女们的通病，
而且放眼大街，很多人都在低头玩手机，
低头族就这样被慢慢改变了身形。
脊椎开始弯曲，
脖子也不自觉的向前倾斜，
身材再瘦、衣服再美也撑不起来，
反而觉得老态。
走路时刻《心经》常识：心经和大悲咒那个先背告诉自己抬头挺胸，腰背挺直，
逐渐你会发现气场瞬间被提升，
整个人都显得高了不少。
看电脑时，尽量端正自己的坐姿，
不要整个人趴在电脑前，
让自己的头、颈、背尽量保持在一条水平线上。
日常保持正确的姿势外，
运动才是治标又治本的良方。
①贴墙站：
贴墙站可以说是仪态问题的万金油，
弯腰驼背、脖子前倾等都可以通过贴墙站来解决，
上班族在午休时花10分钟就能来舒展下肩部。六字大明咒变漂亮
找一面平整的墙面；
将头、肩膀、臀部、小腿肚，脚后跟五点贴向墙面；
下巴微收，眼睛《地藏经》解释：听地藏经能消业吗目视正前方，保持腹式呼吸。
②肩背练习：
每天抽出20分钟练习肩背，
好气质自然来~
Step1：下拉犬式
双手双脚打开与肩同宽，
整个人成倒V字型，
脚后跟用力向下踩，膝盖伸直，
下压肩背肌肉。
step 2: W型伏地挺身
小腹紧贴瑜伽垫，双脚点地，
下颌微收，双手握拳抬起。
step 3: 俯卧游泳
双手双脚同时抬起，
《心经》释疑：念心经前先念什么
游泳状上下摆动，
臀部收紧，一次30个
想拥有好的仪态和气质，
穿衣＋保持正确姿势＋运动，
这三大要素缺一不可，
经常提醒自己挺胸抬头，
自信的女生更美哦。
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雷达卡
发表于 2020-6-5 12:25:27
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