冬季怎能错过这菜，吃再多都不会长胖，才1块钱一盘，真实惠

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冬季怎能错过这菜，吃再多都不会长胖刷赞平台，才1块钱一盘，真实惠  导语：冬季怎能错过这菜名片赞，吃再多都不会长胖，才1块钱一盘qq代刷 ，真实惠。冬季天冷，出门运动的人少了，所以容易长膘qq代刷网，要想冬天不长胖刷赞，就要控制饮食了， 多吃清淡的蔬菜，少吃大鱼大肉，尤其肥肉等高脂肪的菜少吃。多吃低脂肪的蔬菜，比如油麦菜等，今天给大家介绍的菜就是油麦菜，2块钱一斤qq名片赞，1块钱可以炒一盘，真实惠。  油麦菜好吃又营养，具有很多功效，比如有助于睡眠、减肥、其所含物质能消除多余脂肪，所以冬天要想不长肉，吃它就对了qq空间刷赞，下面来看看这菜好吃的做法代刷。 食材：油麦菜半斤、蒜瓣几个、白芝麻适量、盐3克、糖2克、醋5克、生抽5克、辣椒油5克、芝麻油10克。 【做法】： 1、油麦菜叶子掰开后清洗干净控去水分，蒜瓣去皮后切末。  2、将冷水放入锅中加热烧开，然后放入油麦菜到开水中，焯水几分钟。  3、将蒜末先放入玻璃碗中，油麦菜焯水后捞出，因为是冬天较冷，不需要冲凉水了，挤干水放入蒜末上面。  4、然后加入白芝麻和所有调味料充分搅拌均匀。  5、装盘上桌啦QQ代刷网，清脆爽口，酸辣开胃，味道不错哦，口感和生菜很像，喜欢的朋友们试试吧刷赞网站！  油麦菜你们那里叫什么名字呢？多少钱一斤呢？欢迎留言告知小编哦！












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