用它来给宝宝做米糊，营养价值提高好几倍！

皮尔卡丹v

用它来给宝宝做米糊，营养价值提高好几倍！ 每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食 回复“目录”，即可查询500道辅食菜谱 关注我，不再为宝宝吃啥而发愁！ 鹰嘴豆富含丰富的蛋白质，被称为“豆中之王”，富含多种它还是一种很好的植物氨基酸补充剂，有较高的医用保健价值代刷平台，对儿童智力发育、骨骼生长有很好的作用。 那么问题来了，这样高营养的鹰嘴豆，我们怎么做给宝宝吃呢？因为豆子本身比较大粒，不适合3岁以前的宝宝直接吃。所以，我一般都会打成米糊来跟宝宝一起喝，喝起来香香的栗子味。 这次我又换了一种吃法刷赞平台，将鹰嘴豆和番茄搭配起来刷赞网站，没想到味道也非常赞呦~煮好的鹰嘴豆，自带一种微甜的香气刷赞平台，再加上核桃碎，喝起来就更香了，鹰嘴豆完全可以作为小宝宝的一顿主食，也可以作为大宝宝的早餐。  菜谱亮点 鹰嘴豆也叫作鸡心豆，是印度和巴基斯坦重要的蔬菜之一，在欧洲，鹰嘴豆也是人们经常食用的一道食材。平时给宝宝吃惯了米糊、蔬菜糊，如果来上一碗这样的鹰嘴豆番茄糊，更能丰富宝宝的营养呦~ 这道辅食中，既有豆类，又有蔬菜和坚果，营养丰富均衡。番茄红素的吸收必须借助于脂肪，核桃也为番茄提供了很好的优质脂肪。 鹰嘴豆番茄糊 配方：鹰嘴豆60g、番茄30g、核桃2个 调料：无 烹制方法：煮 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝   1. 准备食材：鹰嘴豆60g、番茄30g、核桃2个。 PS代刷网： 我是在麦德龙超市买的鹰嘴豆，一般小的超市可能会买不到。如果你那里实在找不到的话，也可以在万能的网上购买哈！一次买一大袋QQ代刷网，够全家人吃很久。 文中这些食材仅代表制作量QQ代刷，不是宝宝一顿的饭量，可以跟妈妈一起分享。 第一次给宝宝添加鹰嘴豆一定要注意观察宝宝对其是否过敏哦。  2. 鹰嘴豆提前用清水浸泡一夜。 PS： 鹰嘴豆即使用高压锅煮也比较难煮烂，所以一定要提前浸泡噢！浸泡的时候可以放在冰箱中，避免因温度太高而发酵。  3. 鹰嘴豆浸泡好后，放入高压锅中，选择豆类模式，将鹰嘴豆煮至软烂。 PS： 大概煮到鹰嘴豆膨胀爆裂，用手轻轻捏就能捏碎的程度就可以了。煮鹰嘴豆的水千万不要扔掉噢，营养价值也很高，可以直接用来搅拌成糊。  4. 在番茄表面划一个十字，然后倒入热水浸泡至表皮涨开，然后去掉表皮。  5. 取一小半番茄，切成小丁。 PS： 番茄不要全部用掉噢，否则味道会有些酸，宝宝不爱喝，酌情少用一点即可。  6. 将核桃夹碎，取出核桃仁。 PS： 核桃是一种营养价值很高的坚果，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素E、钾、锌等营养成分。但是核桃含有较多的脂肪和能量，宝宝不可多吃得过多。  7. 然后把核桃倒入搅拌机中磨成粉。 PS： 如果没有搅拌机的话，直接用擀面杖将核桃碾成碎末就可以了。因为核桃比较坚硬刷赞网站，如果比较大的话，宝宝很容易卡到嗓子，所以给宝宝吃核桃的时候一定要弄成粉末状。  8. 核桃搅成粉后倒入碗中备用。   9. 将高压锅中压好的鹰嘴豆盛出，倒入小奶锅中煮沸。  10. 然后加入番茄继续熬煮5分钟。  11. 将煮好的鹰嘴豆番茄连同汤汁一同倒入搅拌机中，搅拌成细腻的糊。  12. 鹰嘴豆番茄糊搅拌好后，再次倒入锅中加热，然后加入核桃粉末，搅拌均匀，待全部煮熟后即可出锅。  13. 最后麻麻还可以用酸奶画出一个小心形，宝宝看了一定会更喜欢呦~ 制作小要点 鹰嘴豆比较难煮熟，所以一定要提前浸泡8-12个小时，让鹰嘴豆吸饱水分，这样再煮就很容易煮烂了，也更利于宝宝的消化吸收。 我做完后qq刷赞软件，喝起来的口感稍微感觉有点稠，所以麻麻在用高压锅煮鹰嘴豆的时候可以稍微多添加一点水，在搅拌的时候，可以根据稀稠度调整水量。 500道辅食菜谱 不再为宝宝吃啥而发愁！ 小思妈妈把麻麻们最关心的问题，都整理好了 直接点击下面的关键词即可查询 还有这些好吃的泥类辅食代刷，点击下面的图片来查看吧~












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