入冬后要常吃，刮油清肺好帮手！

香奈儿哦i2 · 发表于 2019-2-17 21:05:54

入冬后要常吃，刮油清肺好帮手！一、凉拌花生菠菜食材：菠菜300g 核桃仁50g 麻辣花生碎50g 枸杞5g 香油适量盐适量生抽适量做法： 1.准备原料名片赞：菠菜300克、核桃仁50克、麻辣花生碎50克、枸杞5克。 2.菠菜洗净，放入沸水中焯烫。 3.将焯水的菠菜捞出放入冷水中过凉。 4.沥干水分后切段。 5.将麻辣花生碎倒入菠菜中刷赞平台。 6.加入核桃仁。 7.加入枸杞QQ代刷。 8.加入少许生抽、盐、香油拌匀即可QQ代刷网。小贴士：菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶刷赞网站，使肾炎病人的尿色混浊，管型及盐类结晶增多刷赞，故肾炎和肾结石者不宜食。二、白菜炒菠菜食材代刷网：白菜200g 菠菜100g 油适量盐适量五香粉适量干辣椒1个做法： 1.白菜洗净切丝 2.菠菜洗净切段 3.炒锅放油烧热，放入干辣椒炒出香味 4.倒入白菜丝翻炒 5.白菜翻炒一分钟后放入菠菜翻炒 6.放盐 7.五香粉 8.翻炒一分钟出锅小贴士：白菜和菠菜不要炒的太长时间刷赞平台，把菜里的营养都破坏了三、菜花拌菠菜食材：菜花200g 菠菜150g 辣椒油适量盐适量味精适量姜适量做法： 1.菜花掰成小朵，盐水浸泡10分钟。 2.菠菜洗净抖音点赞。 3.用开水烫过菠菜qq名片赞，自然冷却。 4.用炒锅烧水烫熟菜花。 5.姜切末。 6.加适量盐和味精。 7.用开水烫一下。 8.菜花和菠菜混合好。 9.将姜的汁全部倒入菜内，洒上适量的辣椒油，拌匀即可。小贴士：菜花和菠菜焯熟后都不用特意攥干，控水即可，等温度稍冷即可拌

qq名片赞
代刷网
代刷
代刷平台
qq空间刷赞
qq代刷
QQ代刷网
qq代刷
抖音刷赞
qq代刷网
卡盟
刷赞平台
QQ代刷
刷赞
刷赞网站
刷赞

		自动登录	找回密码
密码