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庆历四年 · 发表于 2019-7-17 08:11:59

　　在日常生活中人们也比较喜欢吃菌类，那么蘑菇就是必选之一了，白蘑菇味道鲜美，口感也好。蘑菇深受人们的喜爱做法肯定也非常的多，白蘑菇不仅多功效也很多，营养价值非常的丰富。那么，白蘑菇怎么做好吃呢?白蘑菇不能和什么一起吃呢?一起来了解吧。

　　白蘑菇怎么做好吃

　　白蘑菇炒肉

　　食材：白蘑菇，猪肉片，胡萝卜，油，葱，盐，料酒，酱油，尖椒，淀粉。

　　步骤

　第1是：肉片用水淀粉、料酒上浆。准备白蘑菇、胡萝卜，清洗切片。

　第2是：锅烧热，倒油，葱炝锅，放肉片、酱油煸炒。放蘑菇、胡萝卜煸炒。加适量的清水。

　第3是：炒熟后加盐、尖椒搅拌均匀即可。装盘，鲜味十足的白蘑菇炒肉就做好喽。

　　蘑菇肉排煲

　　材料：白蘑菇，肋排，油，生抽，砂糖，生粉，芝麻油，姜片，盐，老抽，鸡粉，胡椒粉，清水，蒜头。

　　步骤

　第1是：将肋排洗净，浸泡30分钟去血水，放入碗中，加入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡血行不畅斑点会爬上脸庞粉、胡椒粉、生粉、麻油和清水拌匀，腌制60分钟左右。

　第2是：砂锅痘痘并不是不能消灭的洗净，放入姜片和蒜头爆香，再倒入适量的粟米油。

　第3是：放入腌制好的肋排。盖锅盖，小火焖5分钟。揭盖，倒入芡汁(芡汁就是利用腌制肋排碗里的酱汁，加点清水即可变成芡汁啦)。放入择洗干净的蘑菇。

　第4是：盖锅盖，小火焖煮20分钟。揭盖，见差不多收汁。即可关火。

　　白蘑菇作用与功效

　第1是：提高机体免疫力

　　蘑菇属于菌类，但是蘑菇中的营养成分非常的高。蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

　第2是：镇痛，镇静

　　巴西某研究所从蘑菇中提取到一种物质Act-2，具镇痛、镇静功效，其镇痛效果可代替。

　第3是：止咳化痰

　　和平平的臀部说再见蘑菇提取液用于动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

　　

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