这三种菜外出时别点

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<p>我们在外出就餐的时候一般都会荤素搭配，有的朋友还会担心饭店中的肉类食物是否卫生以及是否变包头今日新闻质，对素菜还算比较放心，但是你知道吗，我们在外出的时候不仅要要注重荤菜，一些素菜在外出的时候还四川癫痫病医院是尽量不要吃的，那么到底哪些素菜在外出的时候不能吃呢，下面我们来一起看一下：</p>
<p>三种外出尽量不吃的素菜：</p>
<p>1、地三鲜</p>
<p>地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷，常长春癫痫医院吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。</p>
<p>外出时不能点的菜</p>
<p>2、过油茄子</p>
<p>过油茄子，简直变成了一个个小油包;青椒经过油锅&ldquo;洗礼&rdquo;，维生素c差不多也消耗殆尽了。</p>
<p>3、干煸豆角</p>
<p>干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生天津治疗癫痫有名医院。</p>
<p>通过上面的文章我们知道了哪些素菜在外出的时候尽量不要吃，这里小编提示，点素菜要遵照&ldquo;两少两多&rdquo;原则。&ldquo;少放点油，少加点盐。&ldquo;两多&rdquo;则是，多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。</p>












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