准爸“精力十足”，好孕离你不远！！！

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  我们都知道，怀孕并不是一个人的事情，除了准妈妈的身体要保障好之外，准爸爸的身体更是不容忽视的，只有准爸爸“精力十足”了，好孕才会像你招手哦！那么怎样让准爸”精力十足“呢？

  最主要并也是我个人最为提倡的是食疗，从吃的方面去入手，这样一来不仅避开了药物的负面作用，而且在日常的生活中就可以达到疗效，何乐而不为呢？今天给大家介绍几种常见的调理准爸身体的食物吧。

水果类
在水果类方面，番茄是大家首先想到的，其次就是香蕉，没错，这两种水果都是可以让准爸爸精力十足的，另外，还有一种大家可能不知道，那就是葡萄！没错，葡萄也能帮助准爸爸增加很多的小蝌蚪哦，并且还能提高小蝌蚪的运动能力！

海产类
这个好多的朋友们都知道，但是具体吃些什么东西你们能知道吗？下面我给大家列出来：带鱼，墨鱼，海参，章鱼，鳗鱼，鳝鱼。这几种海河鲜都是很好的选择，并且很多都可以炖汤，这样补充营养师最全面的，营养被吸收得最充分的。

鸡蛋
在法国，有一个习俗，那就是新婚第二天早上男方的母亲都会做一顿鸡蛋早餐给自己的儿子，因为鸡蛋能很好的补充流失的精力，鸡蛋有入肾填精的功效。

韭菜
这个无需多说，大家都知道，韭菜还有一个名字叫做“起阳草”，听到这么名字大家都应该能明白韭菜有什么功效了，所以多吃韭菜！

准爸爸还有一点要注意，那就是不要挑食，要均衡饮食，水果蔬菜要多吃，只有饮食均衡了，才能为精子质量打下基础！

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不抽烟不喝酒比吃什么都重要

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想要生育的男女首先建议男女双方在排卵期前禁欲3-5天并进行孕前检查和咨询，怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生，夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活，为了提高怀孕机率可以口服清(古)孕方，最高可提高受孕率30%，怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.为了一个健康的宝宝，夫妻双方一定要一起努力！作到科学健康的备孕。