备孕需防宫寒

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      造成宫寒的原因有很多，如果你平时怕冷、手脚常常冰冷，很有可能是体质造成的。有时候喝过多的冷饮、嘴馋吃太多的雪糕、长期在空调房里待着，或者冬天穿得太单薄，都会出现宫寒的症状。

　　若子宫不够暖和，对子宫的健康有很大影响。它会促使月经周期异常，出现不规律的情况，影响排卵，大大地降低子宫的受孕能力和孕育胚胎的能力。那么，如何给女性的子宫保暖呢？

      给大家推荐三招：

　　子宫保暖第一招：暖饮食
　　宫寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说，少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气，耗费体内过多的阳气，就会侵害子宫，导致宫寒。

　　有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在经期快到的时候，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

　　子宫保暖第二招：多运动
　　宫寒的女性要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女性通常是不喜欢运动或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。
　　俗话说“动则生阳”，其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女性觉得自己的运动细胞确实不太发达。那建议你，利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不然整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。

　　子宫保暖第三招：艾条温灸
　　宫寒的女性还可以尝试艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但可以治本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易达到疗效，也不方便。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。

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我就是卵泡发育不好,可以用么?哪里卖?

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备孕期间可以服用易   孕胶   囊调养。主治内分泌失调导致的不排卵，对卵泡发育不良、卵泡小等具有有效的调节作用。辅助怀孕，提高受孕几率。

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想怀孕的准妈妈们，该准备些什么呢?特别在下半年的时候，该如何备孕?提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意，提前半年服用清（古）孕方，可以提高子宫卵巢活力促进排卵提高成功受孕机率!

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怀孕早期的孕早期是胎儿成长最敏感的时期，所以准备怀孕的女性要注意远离电脑集中地与辐射区域，在备孕期间使用清（古）孕方，不单可以有效提高怀孕的机率。还可以使卵子健康优质，在你实现优生优育的第一步！
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我宫寒。。。。。。。。。。。。。

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身边女性宫寒的也挺多的，现在不仅仅是饮食的问题，还有是环境，夏天哪都是空调开着。这不深圳公交车的空调已经开起来了，那个冷得。
楼主建议的方法倒是蛮好的，记得以前看过一本书介绍生阳的三种方法：一晒太阳，二运动，三保持喜悦的心情。再加上楼主介绍的艾灸，那就更全了，艾灸真的是去宫寒的好方法。