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缓解孕妇失眠食谱——枸杞叶芹菜粥,也分享给大家试一试

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发表于 2013-7-12 10:59:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我也是看网上说的,说这道食谱还被蛮多人推荐的,因为芹菜可分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起到安神、除烦的功效,枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。枸杞叶芹菜粥可以缓解孕妇失眠症状,自己想试试,所以也同时分享给大家了。具体做法如下:

原料: 粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克。
调料: 盐2克。
做法:
1. 将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。
2. 将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥,再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。
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