备孕需防宫寒

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      造成宫寒的原因有很多，如果你平时怕冷、手脚常常冰冷，很有可能是体质造成的。有时候喝过多的冷饮、嘴馋吃太多的雪糕、长期在空调房里待着，或者冬天穿得太单薄，都会出现宫寒的症状。

　　若子宫不够暖和，对子宫的健康有很大影响。它会促使月经周期异常，出现不规律的情况，影响排卵，大大地降低子宫的受孕能力和孕育胚胎的能力。那么，如何给女性的子宫保暖呢？

      给大家推荐三招：

　　子宫保暖第一招：暖饮食
　　宫寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说，少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气，耗费体内过多的阳气，就会侵害子宫，导致宫寒。

　　有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在经期快到的时候，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

　　子宫保暖第二招：多运动
　　宫寒的女性要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女性通常是不喜欢运动或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。
　　俗话说“动则生阳”，其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女性觉得自己的运动细胞确实不太发达。那建议你，利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不然整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。

　　子宫保暖第三招：艾条温灸
　　宫寒的女性还可以尝试艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但可以治本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易达到疗效，也不方便。这个疗法需要每晚坚持，持续半年。艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。

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貌似身边宫寒的MM还挺多的

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绿茶不是很好的吗

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孕前应避免服用任何药物，而调理机体易孕，可清  古 孕 方—温和植物提取的保健品，具有良好的调节内分泌、促进排卵、增强受孕力的作用。

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我的天啊……………………我想回到古代了

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身边女性宫寒的也挺多的，现在不仅仅是饮食的问题，还有是环境，夏天哪都是空调开着。这不深圳公交车的空调已经开起来了，那个冷得。
楼主建议的方法倒是蛮好的，记得以前看过一本书介绍生阳的三种方法：一晒太阳，二运动，三保持喜悦的心情。再加上楼主介绍的艾灸，那就更全了，艾灸真的是去宫寒的好方法。

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摄入优质蛋白质的食物如，三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。备孕的女性还可服用清  古 孕 方，补充营养提高怀孕几率。

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我宫寒。。。。。。。。。。。。。

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月经一直不规律有时候量多有时候量少，去医院检查说是黄体功能不全，我也不懂啊。我就搜了搜。都说原（治）纯品   易（孕）胶囊可以提高怀孕几率。就买了两套，卖家的服务态度挺好的，还给我介绍了，买了两套还送我一套，还有小礼品。挺开心，现在月经正常了，好好地备孕的了，等我宝宝了！

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怀孕早期的孕早期是胎儿成长最敏感的时期，所以准备怀孕的女性要注意远离电脑集中地与辐射区域，在备孕期间使用清（古）孕方，不单可以有效提高怀孕的机率。还可以使卵子健康优质，在你实现优生优育的第一步！
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