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标题: 夏季学车大量出汗后，到底该喝什么？ [打印本页]

作者: 速度感飞等 时间: 2023-7-15 10:24
标题: 夏季学车大量出汗后，到底该喝什么？
　　众所周知，夏季学车是一件很辛苦的事情，紫外线强，练车时在封闭空间中，且教练车为了方便大家看清楚点位，车玻璃没有贴膜，透过车玻璃的红外线热效应最明显，车玻璃会阻止红外线的流失，导致了红外线全部被汽车内部吸收，所以会比较热，大家练车时容易大量出汗，大量出汗的我们会很渴，那么问题来了，这个时候我们该喝什么类型的水呢？下面由海淀驾校告诉大家如何选择饮品。
　　
　　先给大家先分析一下汗液的成分。除了水分，汗液还含有钠、钾、钙、镁等多种矿物质，多种B族维生素和维生素C，以及少量氨基酸和可溶性的蛋白质(汗水容易发酵变酸臭，正是因为其中的蛋白质和维生素给细菌提供了充足的养分，这回明白打完球、练完车、跑完步汗味为啥那么重了吧！)。

　　
　　推荐大家在练车前2个小时先提前喝水，这是因为大量出汗前喝水可提高身体的热调节能力，降低出汗后的心率。值得注意的是，出汗前补水一定要提前2小时喝，因为需要给肾一定的代谢时间，这样肾才能将多余的水分从身体排出。

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