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标题: 婴幼儿益生菌如何吃更有效？按照这几点来吃准错不了 [打印本页]

作者: hanniuniu12 时间: 2023-1-20 18:17
标题: 婴幼儿益生菌如何吃更有效？按照这几点来吃准错不了
本帖最后由 hanniuniu12 于 2023-1-20 18:22 编辑

　　春节将至，复杂的环境再一次对婴幼儿的肠道健康发起挑战。为了守护孩子们的健康状态，不少家庭着手准备婴幼儿益生菌来为孩子们保驾护航。究竟婴幼儿益生菌如何吃更有效？本文说的这几点，值得各位家长参考。
　　

　　婴幼儿益生菌守护肠道健康

　　婴幼儿益生菌饭后30-60分钟后服用

　　益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低的时机服用益生菌。在餐后半小时-1小时后，达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，这期间补充益生菌会更有效。

　　婴幼儿益生菌储存环境温度要低

　　益生菌怕热，不耐高温，温度超过40摄氏度时活性便会降低并不可逆。为了保证益生菌的活性，当室内温度高于20摄氏度时，建议可以放冰箱冷藏保存。有些袋装粉剂的益生菌，开封后如果没有吃完，应该立即封口放冰箱或者丢弃，以免有害菌入侵，影响效果。
　　

　　婴幼儿益生菌守护肠道健康

　　冲泡婴幼儿益生菌水温小于40℃

　　冲泡婴幼儿益生菌更适宜的水温要保持37℃，避免高温杀死益生菌。如果婴幼儿不爱吃，想加在奶粉里服用，不能先放益生菌，因为冲调奶粉的水温一般都高于40摄氏度，可以将奶粉冲调好后，温度低至37度时（手腕滴奶液温热无烫感），再加入益生菌。

　　服用抗生素后2小时才能吃婴幼儿益生菌

　　抗生素在杀死有害菌的同时也会杀死益生菌，服用了抗生素后2-3小时再吃益生菌较合适。服用了抗生素后，补充益生菌可以降低抗生素对身体产生的副作用，来保证肠道健康的稳定性。
　

　　吃对婴幼儿益生菌同样重要

　　婴幼儿益生菌品类多样，注意菌株的选择

　　婴幼儿益生菌种类繁多，品牌不同，种类不同，所添加的益生菌菌株也不相同。每种菌株的作用都有其特殊性，针对不同表现的孩子，可以选择不同类型的菌株，这时候，家长们在选择益生菌产品时要关注配方。常见的合生元益生菌包含肠道原生菌组合婴儿双歧杆菌R0033+两歧双歧杆菌R0071+瑞士乳杆菌R0052，三种菌株组合，呵护肠道健康，激发内在保护，助力蛋白质消化吸收的积极影响。家长们应关注菌株不同作用来选择。

　　婴幼儿益生菌如何吃更有效？以上几点，新手妈妈值得参考。另外提示大家，益生菌不是万能药，合理正确地利用益生菌才能改善孩子的身体状况。

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