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标题: 缓解孕妇失眠食谱——枸杞叶芹菜粥，也分享给大家试一试 [打印本页]

作者: Trurnchoomo 时间: 2013-7-12 10:59
标题: 缓解孕妇失眠食谱——枸杞叶芹菜粥，也分享给大家试一试
我也是看网上说的，说这道食谱还被蛮多人推荐的，因为芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起到安神、除烦的功效，枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。枸杞叶芹菜粥可以缓解孕妇失眠症状，自己想试试，所以也同时分享给大家了。具体做法如下：

原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克。
调料：盐2克。
做法：
1. 将新鲜芹菜洗净切碎；枸杞叶洗净、切碎。
2. 将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。

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